Low-FODMAPs und reizarme Ernährung-Ihr Rezeptbuch

Endlich Borreliose frei

GRUNDLAGEN DER SELBSTHEILUNG-IHRE WISSENSSCHULE

Herzlich Willkommen
Aufbau des Programms
Wissen-schaffen
Die Grundlagen der Selbstheilung (21:00)
Das Grundlagenwissen: Das Nervensystem (61:51)
Das Grundlagenwissen: Optimieren Sie Ihre Verdauungsabfolge (10:53)
Das Grundlagenwissen: Ursachen chronischer Entzündungen verstehen lernen (20:57)
Toxizität verstehen-EIN MUSS ZUR GESUNDUNG-BITTE UNBEDINGT ANSCHAEN (67:11)
Grundlagenwissen: Wie Giftstoffe und Chemikalien den Körper fehlregulieren
Entgiftung Ja-aber bitte in der richtigen Reihenfolge-Wie funktioniert unsere Entgiftung (9:06)
Sicherheitsmaßnahmen bevor sie die Entgiftung starten (20:24)

BORRELIOSE FACHWISSEN

Borreliose allgemeine Informationen (32:24)
Zecken Prävention
Zeckenentfernung
Labordiagnostik-Labore-Deutscher Borreliose und FSME Bund Deutschland
Labordiagnostik Borreliose (21:25)
Spezifische Entzündungsdiagnostik
Der Aktionsplan, welche Reihenfolge ist zu berücksichtigen-eine Erfolgsgeschichte (32:04)
Antibiotikatherapien
Frühphase Behandlung der Borreliose
Kräutertherapien nach Buhner, Dr. Klinghardt, Dr Byron, Dr. Schaller (114:47)
NEU!!!!! MASTERCLASS-Kräuter und der spezifische Einsatz (40:59)
Cowden Protokolle
Keine Kräutertherapie bei Mastzell Aktivierung (MCAS)?
Photonentherapien
Das Immunsystem personalisiert therapieren
Borreliose und Autoimmunität (27:06)
Tiefe Lymphmassage nach Dr. Dietrich Klinghardt & Ariane Lorenz-Zappe
Ganzkörper Hyperthermie und Überwärmungstherapien hilfreich oder nicht hilfreich?
CDL/MMS -die Krux mit der Oxidation, besser nicht...
Gesamtüberblick zum Therapieregime

COINFEKTIONEN

Co-Infektionen im Überblick
Babesien
Bartonellen
Anaplasmen/Ehrlichen/Rickettsien
Chlamydien
EBV

ALLGEMEINE INFORMATIONEN, BEVOR SIE MIT IHREM BORRELIOSE & DARMTRAININGSPROGRAMM STARTEN

Ein paar Tipps und Informationen für beste Ergebnisse
Allgemeine Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
Nahrungsergänzungsmittel-Bezugsquellen
Symptom Check-Tabellen und Ihr Ernährungstagebuch
Zusätzliche Unterstützung
Küchenhelfer

BESTÜCKEN SIE IHREN "ERSTE HILFE" SCHRANK

SOS Rettungskit-allgemeine Informationen & Masterclass PDF
SOS Rettungskit-Durchfall
SOS Rettungskit-Verstopfung
Der Toilettenhocker zur Erleichterung der Stuhlgang Entleerung (3:06)
SOS Rettungskit-Blähungen
SOS Rettungskit- Reflux & Übelkeit
SOS Rettungskit-Herxheimer Reaktion
Die Einkaufsliste für Ihren erste Hilfe Schrank
Video-Verdauungstee selbst herstellen (4:05)

ALLGEMEINE INFORMATIONEN-FINDEN SIE IHRE INDIVIDUELLE ERNÄHRUNG

Wichtige Ernährungsrichtlinien
Getränke, was dürfen sie trinken
Finden Sie Ihre perfekte Ernährungsform
Die Reset-Diät oder "elementare Ernährung"
Die elementare Ernährung bei besonderen Darmproblemen und Sibo
Die modifizierte Reset-Diät
Die Trigger & reizarme Ernährung
Die Supersafe Diät-wenig Pflanzenchemikalien
Die Safe Diät-wenig bis moderate Pflanzenchemikalien
Die Abenteuer Diät-moderate Pflanzenchemikalien
Die waghalsige Draufgänger Diät-Erweiterung von Lebensmitteln-hohe Pflanzenchemikalien
FODMAP-arme & reizarme Rezepte
Was sind FODMAPs? Hintergrundwissen
Schnelle Frühstücksideen
Die LOW-FODMAP-Küche
Proteinpulver bei vegetarischer Ernährung
Was tun, wenn Sie keine Fortschritte erzielen

DER START DER PRAKTISCHEN PHASE NR. 1

Vorstellung der Phase 1
Ursachen Verdauungs-Checkliste
Machen sie einen Test auf Magensäure-Mangel
Wie stark ist Ihr Vagusnerv-machen sie einen Funktionscheck
Machen sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln für die Phase 1 vertraut
Was können Sie essen?
Wie lange sollten sie in der Phase 1 bleiben?
Beseitigen Sie Störungen in der Verdauungsabfolge
Verdauungsenzyme

PHASE 1-FACHWISSEN ZUR GRUNDREGULATION & PRAKTISCHE UMSETZUNG

Die Lebensenergie-Verbesserung der Mitochondrienfunktion
Hydrierung (33:01)
Das Säure-Basengleichgewicht (19:36)
Die Blutzuckerbilanz
Nebennieren & das Stressregulationssystem- HPA-Achse
Entgiftungsreaktionen verstehen
Bindemittel
Die Matrix oder Pischinger Raum

PHASE 1-STÖRFELDER BESEITIGEN-EIN MUSS ZUR GESUNDUNG

Allgemeine Informationen-Wichtig, bitte unbedingt lesen.
Reduzierung der Elektrosmog und Glyphosat Exposition (34:12)
Biofilme reduzieren (33:51)
Parasiten beseitigen
Leaky Gut, der leckende Darm (49:45)
Nitrosativer Stress (18:39)
HPU/KPU- eine häufig übersehene Stoffwechselstörung (31:56)
Zahnstörfelder

SONDERTEIL SCHIMMEL & MASTZELLAKTIVIERUNG-ACHTUNG-BESONDERES VORGEHEN

Überblick:Schimmel & Mastzellaktivierung
Schimmel
Schimmel Teil 2
Top 4 Fehler einer Schimmelpilztherapie
Was sie über Schimmel und das Mastzell-Aktivierungssyndrom wissen müssen
Mastzell Aktivierungssyndrom als Therapieblockade
9 Nährstoffe die bei der Schimmelpilz Entgiftung helfen können

PHASE 1- LIFESTYLE-TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER SELBSTHEILUNG

Übersicht
Optimieren Sie Ihren Schlaf
Sonnenlicht/Sungazing
Bewegung und Lymphfluss
Waldbaden (1:45)
Haushaltsdetox/Toxinlisten
Gifte im Alltag erkennen (18:34)
Bye Bye Lebensmittel Zusatzstoffe

PHASE 1- BESONDERE BOOSTER FÜR IHRE ENTGIFTUNG UND HEILUNG

Einführung-Wirkverstärker
Rizinus Leberwickel (19:51)
Basenbad
Wechsel Fussbäder (4:36)
Wassereinlauf
Ölziehen
Essentielle Öle
Die Lymphe
Lymphmassage

PHASE 1-ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE UND ACHTSAMKEIT

Dankbarkeit üben
Atemübungen
Nostril Atemübung
Die somatische Körperintteligenz (7:50)
Stressreduktion durch Achtsamkeit
Achtsames Essen

PHASE 1-ZUSAMMENFASSUNG

Was Sie sich über die Phase 1 merken sollten
Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
Wann sollten Sie zu Phase 2 wechseln

PHASE 2-"DAS GROSSE REINEMACHEN"

Vorstellung der Phase 2
Was Sie in Phase 2 erwartet: Körperliche Reaktionen verstehen lernen
Was können Sie essen?

PHASE 2-"DAS GROSSE REINEMACHEN"-DIE GRUNDLAGEN

Das Mikrobiom und die Darmdysbiose (21:42)
Sibo/Dünndarmfehlbesiedlung & Borreliose, eine gängige Verbindung (40:44)
Candida & SIFO
Magenprobleme durch Helicobacter Pylori beseitigen
Probiotika (104:31)
Präbiotika
Laboruntersuchungen-Darmdiagnostik

PHASE 2-"DAS GROSSE REINEMACHEN"-NAHRUNGSERGÄNZUNGEN UND PROTOKOLLE

Vorstellung
Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit
Biofilm Ablösung, verschiedene Modelle
Reinigungsprotokoll Nr. 1
Reinigungsprotokoll Nr. 2
Reinigungsprotokoll Nr. 3
Borrelioseprotokoll Nr. 4
Personalisieren Sie Ihr Protokoll
Vitamin C Flush

Sibo-die Dünndarmfehlbesiedlung

Die Ursachen von Sibo-allgemeine Informationen
Fragebogen-was verursacht mein Sibo
Spickzettel zur Durchführung des Atemgastests
Vorbereitung auf den Sibo Atemgastest
Personalisierte Sibo Therapieprotokolle
Die elementare Ernährung bei besonderen Darmproblemen und Sibo
Das 3 Schritte Ernährungsprotokoll: Allgemein
Das 3 Schritte Ernährungsprotokoll: Vegetarische Ernährung
2 Phasen Sibo Ernährungsplan: Histamin
Die Sibo Histamin Verbindung
Braune Linsensprossen zur Erhöhung von DAO-Abbau von Histaminproblemen durch Nahrungsmittel (1:52)
2 Phasen Ernährungsplan: Histamin-Schwefelwasserstoff
Rückfälle von Sibo vermeiden
Prokinetika-ein Muss um Rückfälle bei Sibo zu vermeiden
10 neue Routinen, die Ihr Siboprotokoll sehr viel effektiver machen

PHASE 2-"DAS GROSSE REINEMACHEN"-WAS UM ALLES IN DER WELT KANN ICH ESSEN-WELCHE DIÄT IST GEEIGNET

Allgemeine Informationen-die Wiedereinführung reaktiver Lebensmittel
Rückführung reaktiver Lebensmittel
Rückführung FODMAPs
Frühstücksideen
LOW FODMAPs & reizarme Rezepte
Lebensmittelsüchte und Heißhungerattaken
Lebensmittelkombinationen

PHASE 2-STÖRFELD LEBENSMITTELCHEMIKALIEN UND NAHRUNGSMITTELUNVERTRÄGLICHKEITEN

Einführung Lebensmittelchemikalien
Histaminintoleranz & Mastzell-Aktivierungssyndrom
Praxisguide zur Handhabung von Histaminproblemen
Histamin/Salicylsäure Probleme managen
Salicylate und Phenole
Testen der persönlichen Toleranzgrenze: Histamin Challenge/Salicylsäure Challenge
Oxalsäure
Nachtschattengewächse
Schwefel-allgemeine Hinweise
Schwefelarme Ernährung-Praxistipps
Antinährstoffe und Lektine
Glutamat
Nahrungsmittelunverträglichkeiten-Gesamtübersicht

PHASE 2-"DAS GROSSE REINEMACHEN"-VERSTÄRKEN SIE IHRE HEILUNG

Vorstellung
Kaffeeeinlauf
Moorbad
Nasenspülung
Beine an die Wand Übung
Das Verdauungsfeuer anregen (5:12)

PHASE 2-"DAS GROSSE REINEMACHEN"-LIFESTYLE TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER SELBSTHEILUNG

Vorstellung
Digitaler Detox
Heilendes Erden

PHASE 2-"DAS GROSSE REINEMACHEN"-ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE UND ACHTSAMKEIT

Vergebung
Vagusnerv (17:57)
Bauch Hypnose-wichtig bei Borreliose & Sibo Connection (12:10)
Transkutane Aurikulare Vagusnerv-Stimmulation (TaVNS) mit dem Tensgerät
Wissenschaftlich erprobte Stress Strategien (10:22)

PHASE 2-ZUSAMMENFASSUNG

Was Sie sich über die Phase 2 merken sollten
Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
Wann sollten Sie in die Phase 3 wechseln….eine Entscheidungshilfe

PHASE 3-"TIEFGREIFENDE ENTGIFTUNG"

Vorstellung der Phase 3
Was Sie in Phase 3 erwartet
Was können Sie essen?
Nahrungsergänzungen der Phase 3

PHASE 3-"TIEFGREIFENDE ENTGIFTUNG"-WAS UM ALLES IN DER WELT KANN ICH ESSEN

Noch mehr Lebensmittel zurückführen
Fermentierte Lebensmittel
Gesundheitsaspekt Fasten
Intermittierendes Fasten
Wiederkehrende Fragen: Fasten

PHASE 3-"TIEFGREIFENDE ENTGIFTUNG"-STRUKTURELLE PROBLEME DES PHYSISCHEN KÖRPERS ANGEHEN

Einführung
Magensäure
Hernie
Psoasmuskel

PHASE 3- "TIEFGREIFENDE ENTGIFTUNG"-LIFESTYLE TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER SELBSTHEILUNG

Einführung
Entgiften Sie Ihr Zuhause (13:41)
Zusätzliche Entgiftungstipps
Der Metaphysische Aspekt der Entgiftung

PHASE 3-"TIEFGREIFENDE ENTGIFTUNG"-VERSTÄRKEN SIE IHRE HEILUNG

Einführung
Infrarotsauna
Ingwerbad
Eisbaden
Oraler Kaffeeeinlauf nach Dr. Mutter
Lymphe bewegen (Drainage)
Epsom Salzbad (Magnesiumbad)

PHASE 3-"TIEFGREIFENDE ENTGIFTUNG"-ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE UND ACHTSAMKEIT

Seelisches Entgiftungsregime
Befreiungsübung von seelischen Altlasten
Trauma- wenn die Seele weint
Warum Gesprächstherapie mit Bewegung, Atemübungen und Musik kombiniert werden sollte
Erstellung einer Zukunftscollage
Selbstfürsorge Protokoll

PHASE 3-ZUSAMMENFASSUNG

Was Sie sich aus Phase 3 merken sollten
Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
Die Erhaltungsphase
Ihre Zukunftsaussichten
Was tun bei einem Rückfall
Masterclass-Rückfälle bei Sibo vermeiden
Abschließende Worte

KAPITEL 4-SCHNELLZUGRIFF AUF HILFREICHE MATERIALIEN, TOOLBOX, REZEPTBÜCHER, LISTEN, JOURNALE & SYMPTOMTRACKER

Schnellzugriff

TOOLBOX-GESAMTÜBERSICHT

Einführung der Toolbox
Basenbad
Epsom Salzbad (Magnesiumbad)
Ingwerbad
Moorbad
Ölziehen
Nasennebenhöhlen-Spülung
Wassereinlauf
Kaffeeeinlauf
Oraler Kaffeeeinlauf
Rizinusöl Leberwickel
Infrarotsauna
Eisbaden

REZEPTBÜCHER

Reset Diät
Modifizierte Reset Diät
Low-FODMAPs und reizarme Ernährung-Ihr Rezeptbuch
Die Supersafe Diät
Super sichere Rezepte
Die Safe Diät
Schnelle Frühstücksideen
Salate Ebook
Suppen Ebook
Getränke Ebook
Fermentiertes Essen
Ihr 4 Wochen Menüplan
Snacks und süsse Leckerein

HILFREICHE VORLAGEN, LISTEN, SYMPTOMTRACKER UND JOURNALE

Symptom-Tracker zur Verlaufskontrolle
Wiedereinführung von unverträglichen Lebensmitteln
Tabelle zur Wiedereinführung von FODMAPs
Beispiel Lebensmittelchemikalien-Intoleranzen-Tagebuch Vorlage & Symptom Tracker
Histamin Lebensmittelchemikalien Intoleranzen-Tracker
Salicylate Lebensmittelchemikalien Intoleranzen-Tracker
Tabelle Symptom-Check Entzündungen zur Verlaufskontrolle
Ursachen Checkliste für Sibo

VIDEOS

Sibo Bauchmassage nach Frau Dr Jacobi (Australien)
Bauchmassage (7:10)
Hernie und Verdauung
Übungen zur Verbesserung der Stuhlgang Entleerung
Videos der amerikanischen Darmexperten

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