Carnivore Diät (Fleisch Diät)

(1) Ihr Happy Darm- Heimtrainingsprogramm 2022 Neu

Herzlich Willkommen

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ALLGEMEINE INFORMATIONEN BEVOR SIE STARTEN

Aufbau des Programms
Ein paar Tipps und Informationen für beste Ergebnisse
Symptom Check-Tabellen und Ihr Ernährungstagebuch
Küchenhelfer
Zusätzliche Unterstützung

VERDAUUNGSHILFEN UND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

Allgemeine Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
Nahrungsergänzungsmittel-Bezugsquellen
Welche Verdauungshilfen sind für sie richtig
Verdauungsenzyme zur Anregung der Verdauungsfunktion
Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Eiweissverdauung
Nahrungsergänzungen zur Verbesserung der Gallensaftproduktion & Fettverdauung
Warum sind Gallensäfte so wichtig-Lebenshilfetipps
Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Kohlenhydratverdauung
Magnesium-die Initialzündung für Gesundheit
Die Wichtigkeit der B Vitamine

GRUNDLAGEN DER SELBSTHEILUNG-IHRE WISSENSSCHULE

Wissen-schaffen
Die Grundlagen der Selbstheilung (21:00)
Das Grundlagenwissen: Das Nervensystem (61:51)
Das Grundlagenwissen: Optimieren Sie Ihre Verdauungsabfolge (10:53)
Das Grundlagenwissen: Ursachen chronischer Entzündungen verstehen lernen (20:57)
Ab wann sind Toxine zu viel-EIN MUSS ZUR GESUNDUNG-UNBEDINGT ANSEHEN (67:11)
Grundlagenwissen: Wie Giftstoffe und Chemikalien den Körper fehlregulieren
Entgiftung JA-aber in der richtigen Reihenfolge (9:06)
Sicherheitsmaßnahmen vor der Entgiftung (20:24)
10 Lebenshilfe Tipps die Ihre Gesundheit deutlich verbessern

SYMPTOMMANAGEMENT-BESTÜCKEN SIE IHREN "ERSTE-HILFE-SCHRANK" BEVOR SIE STARTEN

SOS Rettungskit-allgemeine Informationen-Masterclass & PDF
SOS Rettungskit-Durchfall
SOS Rettungskit-Verstopfung
Die besten Lebensmittel bei Verstopfung
Der Toilettenhocker zur Erleichterung der Stuhlgang Entleerung (3:06)
SOS Rettungskit-Blähungen
SOS Rettungskit-Reflux & Übelkeit
Zungenbrennen
Was tun bei Gewichtsverlust
Viscerale Hypersensibilität
SOS Rettungskit-Herxheimer Reaktion
Ihre Einkaufsliste für Ihren erste Hilfe Schrank
Verdauungstee selbst herstellen (4:05)

ALLGEMEINE INFORMATIONEN-FINDEN SIE IHRE INDIVIDUELLE ERNÄHRUNG

Wichtige Ernährungsrichtlinien
Finden Sie Ihre perfekte Ernährungsform
Kaffee-Tee-Alkohol, was dürfen sie trinken?
Die Reset-Diät
Schnelle Frühstücksideen
Die modifizierte Reset-Diät, personalisieren sie Ihre Reset Diät
Die Trigger & reizarme Ernährung
Die Elementar Ernährung bei schwerwiegenden Darmproblemen und Sibo
Carnivore Diät (Fleisch Diät)
Die Supersafe Diät-wenig Pflanzenchemikalien
Die Safe Diät-wenig bis moderate Pflanzenchemikalien
Die Abenteuer Diät-moderate Pflanzenchemikalien
Die waghalsige "Draufgänger Diät"-hohe Pflanzenchemikalien-erweitern sie den Horizont:-)
Die LOW-FODMAP-Küche
Suppen-eine Wohltat für Ihren Darm-ein guter Start ihres Darmprogramms (1:47)
FODMAP-arme & reizarme Rezepte
Was sind FODMAPs? Hintergrundwissen
Proteinpulver bei vegetarischer Ernährung
Was tun, wenn Sie keine Fortschritte erzielen

PHASE 1-DIE ERSTEN VORBEREITENDEN SCHRITTE-LOS GEHT`s

Vorstellung der Phase 1
Ursachencheck: Welche Ursachen liegen ihren Symptomen zugrunde?
Stellen sie fest, ob sie genügend Magensäure haben
Wie stark ist ihre Vagusnerv Funktion-machen sie den Check
Machen sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln für die Phase 1 vertraut
Was können Sie essen?
Wie lange sollte man in der Phase 1 bleiben?
Die Verdauungsabfolge optimieren

Schimmel und Mastzellaktivierung

PDF Informationen zum Mastzell Aktivierungssyndrom MCAS
Mastzellaktivierung-Vorgehen im Programm
Neuer Schimmel und MCAS Kurs
Mastzell Aktivierung-Die Basics
Schimmel-Teil 1
Schimmel-Teil 2
Top 4 Fehler einer Schimmelpilz Therapie
Was sie über die Mastzellen und Schimmel wissen müssen
Mastzell Aktivierung als Therapieblockade

PHASE 1: DIE GRUNDREGULATION PRAKTISCH UMSETZEN

Die Lebensenergie-Verbesserung der Mitochondrienfunktion
2 Atemübungen zur Stärkung der Mitochondrien
Hydrierung (12:32)
Das Säure-Basengleichgewicht (19:36)
Die Blutzuckerbilanz
Das Stressregulationssystem-Die HPA-Achse
Entgiftungsreaktionen verstehen
Bindemittel
Der Darm, das Tor zur Gesundheit-der leckende Darm (49:45)
Die Matrix oder Pischinger Raum
Nitrosativer Stress (18:39)
HPU/KPU- eine häufig übersehene Stoffwechselstörung (31:56)

PHASE 1: LIFESTYLE TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER SELBSTHEILUNG

Übersicht
Optimieren Sie Ihren Schlaf
Sonnenlicht/Sungazing
Bewegung und Lymphfluss
Waldbaden (1:45)
Haushaltsdetox/Toxinlisten
Gifte im Alltag (18:34)
Vermeidung von Lebensmittel Zusatzstoffen

PHASE 1: ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE & ACHTSAMKEIT

Dankbarkeit üben
Atemübungen
Nostril Atmung
Die somatische Körperintteligenz (7:50)
Stressreduktion durch Achtsamkeit
Achtsames Essen
Wechsel-Fussbäder (4:36)
Hypnosetherapie bei Reizdarm und Sibo-ein Erfolgsmodel

PHASE 1: BESONDERE BOOSTER FÜR DIE ENTGIFTUNG UND HEILUNG

Einführung-Wirkverstärker
Rizinus Leberwickel (19:51)
Basenbad
Wassereinlauf
Ölziehen
Essentielle Öle
Die Lymphe
Lymphmassage mit der Trockenbürste

ZUSAMMENFASSUNG DER PHASE 1

Was Sie sich über die Phase 1 merken sollten
Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
Wann sollten Sie zu Phase 2 wechseln

PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“

Vorstellung der Phase 2
Was Sie in Phase 2 erwartet: Körperliche Reaktionen verstehen lernen
Was können Sie essen?

PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“-DIE GRUNDLAGEN

Das Mikrobiom und die Darmdysbiose
Sibo/Dünndarmfehlbesiedlung (40:44)
Magenprobleme durch Helicobacter Pylori beseitigen
Parasiten
Personalisieren sie Ihr Parasiten Protokoll
Candida & SIFO
Probiotika (104:31)
Präbiotika
Darm Labordiagnostik: Atemgastest & Stuhlanalysen

Reizdarmsyndrom-hier entsteht ein neues Kapitel in dem noch erweitert und gearbeitet wird

Reizdarm-Grundinformationen (215:53)
Fakten und Mythen des Reizdarmsyndroms.
Hypnosetherapie bei Reizdarm und Sibo-ein Erfolgsmodel
Reizdarm Rückfälle-wie kann man akute Rückfälle behandeln

SIBO-DIE DÜNNDARMFEHLBESIEDLUNG

Ihre Checkliste-Kommen sie den Ursachen Ihres Sibo auf die Spur
Die Vorbereitung auf den Sibo Atemgastest
Masterclass: Die Ursachen von Sibo
Sibo Therapie Protokolle
Die Elementar Ernährung bei schwerwiegenden Darmproblemen und Sibo
Masterclass NR. 3: Die drei Schritte Ernährungsumstellung Video & PDF (52:56)
Das 3 Schritte Ernährungsprotokoll: Allgemein
Das 3 Schritte Ernährungsprotokoll: Vegetarische Ernährung
Das 3 Schritte Ernährungsprotokolll: Histamin
2 Phasen Histamin-Schwefelwasserstoff Siboprotokoll
Prokinetika zur Rückfallvermeidung bei Sibo
Sibo Rückfälle vermeiden

PHASE 2: : DAS GROSSE „REINEMACHEN“-NAHRUNGSERGÄNZUNGEN & PROTOKOLLE

Vorstellung
Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit
Reduzierung von Biofilmen (33:51)
Reinigungsprotokoll Nr.1-erste Schritte
Reinigungsprotokoll Nr 2-die pathogenen Buben verdrängen
Reinigungsprotokoll Nr 3
Personalisieren Sie Ihr Protokoll
Vitamin C Flush

PHASE 2: LIFESTYLE TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER SELBSTHEILUNG

Vorstellung
Reduzierung der Elektrosmog und Glyphosat Exposition (34:12)
Digitaler Detox
Heilendes Erden
Abbau von Zahnstörfeldern

PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“-ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE & ACHTSAMKEIT

Vergebung
Vagusnerv (17:57)
Bauch Hypnose-wichtig bei Sibo (12:10)
Transkutane Aurikulare Vagusnerv-Stimmulation (TaVNS) mit dem Tensgerät
Wissenschaftlich erprobte Stress Strategien (10:22)

PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“-WAS UM ALLES IN DER WELT KANN ICH ESSEN-WELCHE DIÄT IST GEEIGNET?

Allgemeine Informationen-die Wiedereinführung reaktiver Lebensmittel
Rückführung reaktiver Lebensmittel
Rückführung FODMAPs
Frühstücksideen
LOW FODMAPs & reizarme Rezepte
Lebensmittelsüchte und Heißhungerattaken
Lebensmittelkombinationen

PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“- VERSTÄRKEN SIE IHRE HEILUNG

Vorstellung
Kaffeeeinlauf
Moorbad
Nasenspülung
Beine an die Wand Übung

ZUSAMMENFASSUNG DER PHASE 2.

Was Sie sich über die Phase 2 merken sollten
Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
Wann sollten Sie in die Phase 3 wechseln….eine Entscheidungshilfe

STÖRFELD LEBENSMITTELCHEMIKALIEN UND NAHRUNGSMITTELUNVERTRÄGLICHKEITEN

Einführung Lebensmittelchemikalien
Histaminintoleranz & Mastzell-Aktivierungssyndrom
Mastzellaktivierung-die besten Supplemente
Praxisguide zur Handhabung von Histaminproblemen
Histamin/Salicylsäure Probleme managen
Braune Linsensprossen bei Histaminproblemen zum Aufbau von DAO (1:52)
Salicylate und Phenole
Testen der persönlichen Toleranzgrenze: Histamin Challenge/Salicylsäure Challenge
Oxalsäure
Nachtschattengewächse
Schwefel-allgemeine Hinweise
Schwefelarme Ernährung-Praxistipps
Antinährstoffe und Lektine
Glutamat
Nahrungsmittelunverträglichkeiten-Gesamtübersicht

PHASE 3: TIEFGREIFENDE ENTGIFTUNG

Vorstellung der Phase 3
Was Sie in Phase 3 erwartet
Was können Sie essen?
Nahrungsergänzungen der Phase 3

PHASE 3: LIFESTYLE TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER ENTGIFTUNG

Einführung
Entgiften Sie Ihr Zuhause (13:41)
Zusätzliche Entgiftungstipps
Entgiftungsdrink nach Dr. Mutter
Der Metaphysische Aspekt der Entgiftung
Feintuning der Entgiftung-Schhrubben sie Eckenl und Ritzen ihres Körper

PHASE 3: ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE & ACHTSAMKEIT

Seelisches Entgiftungsregime
Befreiungsübung von seelischen Altlasten
Trauma- wenn die Seele weint
Warum die Gesprächstherapie mit Atmung, Bewegung und Musik kombiniert werden sollte
Erstellung einer Zukunftscollage
Selbstfürsorge Protokoll
Checkliste seelische Toxizität

PHASE 3: VERSTÄRKEN SIE IHRE HEILUNG

Einführung
Infrarotsauna
Ingwerbad
Eisbaden
Oraler Kaffeeeinlauf nach Dr. Mutter
Lymphe bewegen (Drainage)
Epsom Salzbad (Magnesiumbad)

PHASE 3: STRUKTURELLE PROBLEME DES KÖRPERS ANGEHEN

Einführung
Magensäure
Psoasmuskel
Hernie

PHASE 3: WAS UM ALLES IN DER WELT KANN ICH ESSEN

Noch mehr Lebensmittel zurückführen
Fermentierte Lebensmittel
Gesundheitsaspekt Fasten
Intermittierendes Fasten
Wiederkehrende Fragen: Fasten

ZUSAMMENFASSUNG DER PHASE 3

Was Sie sich aus Phase 3 merken sollten
Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
Die Erhaltungsphase
Ihre Zukunftsaussichten
Was tun bei einem Rückfall-Allgemein
Abschließende Worte

KAPITEL 4: TOOLBOX, REZEPTBÜCHER, HILFREICHE LISTEN, TAGEBUCH VORLAGEN, SYMPTOMTRACKER, PRAXISVIDEOS

Vorstellung

TOOLBOX:GESAMTÜBERBLICK

Einführung der Toolbox
Rizinus Leberwickel (19:51)
Basenbad
Epsom Salzbad (Magnesiumbad)
Eisbaden
Wechsel-Fussbäder
Ingwerbad
Moorbad
Ölziehen
Nasennebenhöhlen-Spülung
Wassereinlauf
Kaffeeeinlauf
Oraler Kaffeeeinlauf
Infrarotsauna
Lymphmassage mit der Trockenbürste

REZEPTBÜCHER

Reset Diät
Modifizierte Reset Diät
Low-FODMAPs und reizarme Ernährung-Ihr Rezeptbuch
Die Supersafe Diät
Super sichere Rezepte
Die Safe Diät
Schnelle Frühstücksideen
Salate Ebook
Suppen Ebook
Getränke Ebook
Fermentiertes Essen
Ihr 4 Wochen Menüplan
Snacks und süsse Leckerein

HILFREICHE LISTEN, TAGEBUCH VORLAGEN, SYMPTOMTRACKER

Symptom-Tracker zur Verlaufskontrolle
Wiedereinführung von unverträglichen Lebensmitteln
Tabelle zur Wiedereinführung von FODMAPs
Beispiel Lebensmittelchemikalien-Intoleranzen-Tagebuch Vorlage & Symptom Tracker
Histamin Lebensmittelchemikalien Intoleranzen-Tracker
Salicylate Lebensmittelchemikalien Intoleranzen-Tracker
Tabelle Symptom-Check Entzündungen zur Verlaufskontrolle
Checkliste-Kommen sie den Ursachen Ihres Sibo auf die Spur

PRAXISVIDEOS

Bauchmassage Dr Nirala Jacobi Sibo Massagetechnik
Hernie Übung
Videos der amerikanischen Darmexperten
Praktischer Tipp zur Stuhlgang Entleerung (3:28)

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