Inhaltsverzeichnis
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ALLGEMEINE INFORMATIONEN BEVOR SIE STARTEN
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VERDAUUNGSHILFEN UND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL
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- Allgemeine Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
- Nahrungsergänzungsmittel-Bezugsquellen
- Welche Verdauungshilfen sind für sie richtig
- Verdauungsenzyme zur Anregung der Verdauungsfunktion
- Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Eiweissverdauung
- Nahrungsergänzungen zur Verbesserung der Gallensaftproduktion & Fettverdauung
- Warum sind Gallensäfte so wichtig-Lebenshilfetipps
- Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Kohlenhydratverdauung
- Magnesium-die Initialzündung für Gesundheit
- Die Wichtigkeit der B Vitamine
GRUNDLAGEN DER SELBSTHEILUNG-IHRE WISSENSSCHULE
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- Wissen-schaffen
- Die Grundlagen der Selbstheilung (21:00)
- Das Grundlagenwissen: Das Nervensystem (61:51)
- Das Grundlagenwissen: Optimieren Sie Ihre Verdauungsabfolge (10:53)
- Das Grundlagenwissen: Ursachen chronischer Entzündungen verstehen lernen (20:57)
- Ab wann sind Toxine zu viel-EIN MUSS ZUR GESUNDUNG-UNBEDINGT ANSEHEN (67:11)
- Grundlagenwissen: Wie Giftstoffe und Chemikalien den Körper fehlregulieren
- Entgiftung JA-aber in der richtigen Reihenfolge (9:06)
- Sicherheitsmaßnahmen vor der Entgiftung (20:24)
- 10 Lebenshilfe Tipps die Ihre Gesundheit deutlich verbessern
SYMPTOMMANAGEMENT-BESTÜCKEN SIE IHREN "ERSTE-HILFE-SCHRANK" BEVOR SIE STARTEN
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- SOS Rettungskit-allgemeine Informationen-Masterclass & PDF
- SOS Rettungskit-Durchfall
- SOS Rettungskit-Verstopfung
- Die besten Lebensmittel bei Verstopfung
- Der Toilettenhocker zur Erleichterung der Stuhlgang Entleerung (3:06)
- SOS Rettungskit-Blähungen
- SOS Rettungskit-Reflux & Übelkeit
- Zungenbrennen
- Was tun bei Gewichtsverlust
- Viscerale Hypersensibilität
- SOS Rettungskit-Herxheimer Reaktion
- Ihre Einkaufsliste für Ihren erste Hilfe Schrank
- Verdauungstee selbst herstellen (4:05)
ALLGEMEINE INFORMATIONEN-FINDEN SIE IHRE INDIVIDUELLE ERNÄHRUNG
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- Wichtige Ernährungsrichtlinien
- Finden Sie Ihre perfekte Ernährungsform
- Kaffee-Tee-Alkohol, was dürfen sie trinken?
- Die Reset-Diät
- Schnelle Frühstücksideen
- Die modifizierte Reset-Diät, personalisieren sie Ihre Reset Diät
- Die Trigger & reizarme Ernährung
- Die Elementar Ernährung bei schwerwiegenden Darmproblemen und Sibo
- Carnivore Diät (Fleisch Diät)
- Die Supersafe Diät-wenig Pflanzenchemikalien
- Die Safe Diät-wenig bis moderate Pflanzenchemikalien
- Die Abenteuer Diät-moderate Pflanzenchemikalien
- Die waghalsige "Draufgänger Diät"-hohe Pflanzenchemikalien-erweitern sie den Horizont:-)
- Die LOW-FODMAP-Küche
- Suppen-eine Wohltat für Ihren Darm-ein guter Start ihres Darmprogramms (1:47)
- FODMAP-arme & reizarme Rezepte
- Was sind FODMAPs? Hintergrundwissen
- Proteinpulver bei vegetarischer Ernährung
- Was tun, wenn Sie keine Fortschritte erzielen
PHASE 1-DIE ERSTEN VORBEREITENDEN SCHRITTE-LOS GEHT`s
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- Vorstellung der Phase 1
- Ursachencheck: Welche Ursachen liegen ihren Symptomen zugrunde?
- Stellen sie fest, ob sie genügend Magensäure haben
- Wie stark ist ihre Vagusnerv Funktion-machen sie den Check
- Machen sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln für die Phase 1 vertraut
- Was können Sie essen?
- Wie lange sollte man in der Phase 1 bleiben?
- Die Verdauungsabfolge optimieren
Schimmel und Mastzellaktivierung
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- PDF Informationen zum Mastzell Aktivierungssyndrom MCAS
- Mastzellaktivierung-Vorgehen im Programm
- Neuer Schimmel und MCAS Kurs
- Mastzell Aktivierung-Die Basics
- Schimmel-Teil 1
- Schimmel-Teil 2
- Top 4 Fehler einer Schimmelpilz Therapie
- Was sie über die Mastzellen und Schimmel wissen müssen
- Mastzell Aktivierung als Therapieblockade
PHASE 1: DIE GRUNDREGULATION PRAKTISCH UMSETZEN
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- Die Lebensenergie-Verbesserung der Mitochondrienfunktion
- 2 Atemübungen zur Stärkung der Mitochondrien
- Hydrierung (12:32)
- Das Säure-Basengleichgewicht (19:36)
- Die Blutzuckerbilanz
- Das Stressregulationssystem-Die HPA-Achse
- Entgiftungsreaktionen verstehen
- Bindemittel
- Der Darm, das Tor zur Gesundheit-der leckende Darm (49:45)
- Die Matrix oder Pischinger Raum
- Nitrosativer Stress (18:39)
- HPU/KPU- eine häufig übersehene Stoffwechselstörung (31:56)
PHASE 1: LIFESTYLE TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER SELBSTHEILUNG
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PHASE 1: ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE & ACHTSAMKEIT
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PHASE 1: BESONDERE BOOSTER FÜR DIE ENTGIFTUNG UND HEILUNG
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ZUSAMMENFASSUNG DER PHASE 1
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PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“
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PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“-DIE GRUNDLAGEN
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Reizdarmsyndrom-hier entsteht ein neues Kapitel in dem noch erweitert und gearbeitet wird
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SIBO-DIE DÜNNDARMFEHLBESIEDLUNG
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- Ihre Checkliste-Kommen sie den Ursachen Ihres Sibo auf die Spur
- Die Vorbereitung auf den Sibo Atemgastest
- Masterclass: Die Ursachen von Sibo
- Sibo Therapie Protokolle
- Die Elementar Ernährung bei schwerwiegenden Darmproblemen und Sibo
- Masterclass NR. 3: Die drei Schritte Ernährungsumstellung Video & PDF (52:56)
- Das 3 Schritte Ernährungsprotokoll: Allgemein
- Das 3 Schritte Ernährungsprotokoll: Vegetarische Ernährung
- Das 3 Schritte Ernährungsprotokolll: Histamin
- 2 Phasen Histamin-Schwefelwasserstoff Siboprotokoll
- Prokinetika zur Rückfallvermeidung bei Sibo
- Sibo Rückfälle vermeiden
PHASE 2: : DAS GROSSE „REINEMACHEN“-NAHRUNGSERGÄNZUNGEN & PROTOKOLLE
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PHASE 2: LIFESTYLE TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER SELBSTHEILUNG
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PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“-ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE & ACHTSAMKEIT
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PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“-WAS UM ALLES IN DER WELT KANN ICH ESSEN-WELCHE DIÄT IST GEEIGNET?
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PHASE 2: DAS GROSSE „REINEMACHEN“- VERSTÄRKEN SIE IHRE HEILUNG
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ZUSAMMENFASSUNG DER PHASE 2.
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STÖRFELD LEBENSMITTELCHEMIKALIEN UND NAHRUNGSMITTELUNVERTRÄGLICHKEITEN
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- Einführung Lebensmittelchemikalien
- Histaminintoleranz & Mastzell-Aktivierungssyndrom
- Mastzellaktivierung-die besten Supplemente
- Praxisguide zur Handhabung von Histaminproblemen
- Histamin/Salicylsäure Probleme managen
- Braune Linsensprossen bei Histaminproblemen zum Aufbau von DAO (1:52)
- Salicylate und Phenole
- Testen der persönlichen Toleranzgrenze: Histamin Challenge/Salicylsäure Challenge
- Oxalsäure
- Nachtschattengewächse
- Schwefel-allgemeine Hinweise
- Schwefelarme Ernährung-Praxistipps
- Antinährstoffe und Lektine
- Glutamat
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten-Gesamtübersicht
PHASE 3: TIEFGREIFENDE ENTGIFTUNG
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PHASE 3: LIFESTYLE TIPPS-WIRKVERSTÄRKER DER ENTGIFTUNG
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PHASE 3: ZEIGEN SIE IHREM KÖRPER LIEBE & ACHTSAMKEIT
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PHASE 3: VERSTÄRKEN SIE IHRE HEILUNG
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PHASE 3: STRUKTURELLE PROBLEME DES KÖRPERS ANGEHEN
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PHASE 3: WAS UM ALLES IN DER WELT KANN ICH ESSEN
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ZUSAMMENFASSUNG DER PHASE 3
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KAPITEL 4: TOOLBOX, REZEPTBÜCHER, HILFREICHE LISTEN, TAGEBUCH VORLAGEN, SYMPTOMTRACKER, PRAXISVIDEOS
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TOOLBOX:GESAMTÜBERBLICK
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REZEPTBÜCHER
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HILFREICHE LISTEN, TAGEBUCH VORLAGEN, SYMPTOMTRACKER
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- Symptom-Tracker zur Verlaufskontrolle
- Wiedereinführung von unverträglichen Lebensmitteln
- Tabelle zur Wiedereinführung von FODMAPs
- Beispiel Lebensmittelchemikalien-Intoleranzen-Tagebuch Vorlage & Symptom Tracker
- Histamin Lebensmittelchemikalien Intoleranzen-Tracker
- Salicylate Lebensmittelchemikalien Intoleranzen-Tracker
- Tabelle Symptom-Check Entzündungen zur Verlaufskontrolle
- Checkliste-Kommen sie den Ursachen Ihres Sibo auf die Spur
PRAXISVIDEOS
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