DIESER KURS IST FÜR SIE RICHTIG:
wenn sie endlich Frieden in Ihrem Verdauungstrakt schaffen möchten, durch den Abbau von ursächlichen Faktoren.
Profitieren Sie von köstlichen SIBO freundlichen Rezepten und beginnen Sie noch heute ein Leben ohne störende Verdauungsprobleme.
Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken:-)
Schauen sie sich das auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand entwickelte Programm an.
Herzliche Grüße
Sabine Hofele
Inhaltsverzeichnis
HERZLICH WILLKOMMEN
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ALLGEMEINE INFORMATIONEN BEVOR SIE IHRE THERAPIE STARTEN
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MASTERCLASS NR. 1: DIE GRUNDLAGEN
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- Video Masterclass NR.1 (135:26)
- Masterclass 1-Gesamtüberblick & PDF
- Wie Sibo mit der Verdauungsabfolge zusammenhängt-Wissenscheck
- Die Top 10 Maßnahmen zur erfolgreichen Sibo Therapie (14:25)
- Vermeiden sie Therapiefehler-Die 10 TOP Gründe warum SIBO Therapien nicht erfolgreich sind (7:32)
- 5 Lebensstil Änderungen um Sibo zu managen
- Auch die Haltung zählt
- Sibo und Bewegung
- Essensplanung
- BONUS: Masterclass Zusammenfassung aus meinem überarbeiteten 10 teiligen Videokurs (47:34)
- 10 neue Routinen, die Ihr Siboprotokoll sehr viel effektiver machen
MASTERCLASS NR. 2: WELCHE URSACHEN GIBT ES FÜR SIBO & WIE KÖNNEN DIE URSACHEN PRAKTISCH ABGEBAUT WERDEN
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- Masterclass NR. 2: Ursachen / Video & PDF (92:09)
- Die vier Hauptursachen von Sibo-Gesamtübersicht der Lektion
- Checkliste: Fragebogen-Was verursacht mein Sibo
- Verdauungsdefizite-Magensäure Mangel-Gallensäure Verlustsyndrom, Mangel an fettlöslichen Vitaminen, Enzymmangel & Mangel an sIgA
- Magenprobleme durch Helicobacter Pylori-Verlust von Magensäure
- Verdauungsenzyme
- Machen sie einen Test auf Magensäuremangel
- Wie stark ist Ihr Vagus-machen sie den Vaguscheck
- Massagetechnik bei einer dysfunktionalen Ileozäkalklappe
- Psoasmuskel
- Hernie-allgemeine Informationen & praktische Herangehensweise
- Strategien bei Endometriose und Östrogendominanz
WELCHE VERDAUUNGSHILFEN UND ERGÄNZUNGSMITTEL SIND FÜR SIE RICHTIG?
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- Allgemeine Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
- Nahrungsergänzungsmittel-Bezugequellen
- Supplemente bei Mastzellaktivierung
- Vorsicht bei bestimmten Nahrungsergänzungen-Checkliste
- Supplemente zur Verbesserung der Verdauung
- Verdauungsenzyme zur Anregung der Verdauungsfunktion
- Verdauungshilfen zur Verbesserung der Eiweissverdauung
- Verdauungshilfen zur Verbesserung der Gallensaftproduktion
- Verdauungshilfen zur Verbesserung von Kohlenhydraten
- Die Wichtigkeit von B Vitaminen
- Magnesium-das Powermineral
- Für betroffene Schimmelpilz Patienten: 9 Top Vitalstoff-Tipps zur Schimmelentgiftung
VORGEHEN BEI SCHIMMEL UND MASTZELLAKTIVIERUNG-ENTGIFTUNG UND SIBO THERAPIE EIN NO GO
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MASTERCLASS NR. 3: VORBEREITUNG AUF DEN ATEMGASTEST-THERAPIEOPTIONEN UND ERNÄHRUNGSPROTOKOLLE
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- Masterclass NR. 3: Die drei Schritte Ernährungsumstellung Video & PDF (52:56)
- Gesamtübersicht
- Vorbereitung auf den Sibo Atemgastest
- Spickzettel zur Vorbereitung & Durchführung des Atemgastests
- Darm Labordiagnostik: Atemgastest & Stuhluntersuchungen
- Was Ihnen einige Laborergebnisse sagen können
- Video: Vorbereitung auf den Atemgastest und Therapieoptionen (26:51)
Therapieoptionen
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Ernährungsoptionen
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- Welche Ernährungsformen sind geeignet.
- Mengen und Nahrungsmitteltabelle nach Dr. Allison Siebecker
- Das 3 Schritte Ernährungsprotokoll: Allgemein
- Machen sie sich vertraut mit ihren Essenslisten
- Das 3 Schritte Ernährungsprotokoll: Vegetarische Ernährung
- Das 3 Schritte Ernährungsprotokolll: Histamin
- Das 2 Phasen Ernährungsprotokoll: Histamin-Schwefelwasserstoff
- Die Carnivore Ernährung
- Die FODMAPs arme Ernährung-allgemeine Informationen
- FODMAP-arme Rezepte
- Suppen-eine Wohltat für ihren Darm (1:48)
- Schnelle FODMAPs arme Suppen Rezepte
- Hier entstehen neue Rezepte-schauen sie gern vorbei
- Nahrhafte & verdauungsfördernde Getränke
- Die Krux mit der LOW FODMAP Ernährung
- Der Gamechanger-Der FOODMARBLE-Atemgas Trekking von gasfördernden Lebensmitteln
- Strategien bei Untergewicht
Prokinetika
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MASTERCLASS NR. 4: DIE PERSONALISIERTE ERNÄHRUNG: CHECK VON LEBENSMITTELCHEMIKALIEN UNVERTRÄGLICHKEITEN
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- Masterclass NR. 4: Nahrungsmittelunverträglichkeiten & PDF
- Masterclass Gesamtübersicht
- Nahrungsmittelbestandteile als Auslöser für Unverträglichkeiten
- Einführung Lebensmittelchemikalien
- Die Sibo Histamin Verbindung
- Praxisguide zur Handhabung von Histaminproblemen
- Histaminintoleranz & Mastzell-Aktivierungssyndrom
- Triggerfaktoren einer Mastzell Aktivierung
- Einige Worte zum Mastzellaktivierungssyndrom als Therapieblockarde
- Histamin/Salicylsäure Probleme managen
- Braune Linsensprossen zur Erhöhung von DAO-Abbau von Histaminproblemen durch Nahrungsmittel (1:52)
- Testen der persönlichen Toleranzgrenze: Histamin Challenge/Salicylsäure Challenge
- Salicylate und Phenole
- Oxalsäure
- Nachtschattengewächse
- Schwefel-allgemeine Hinweise
- Schwefelarme Ernährung-Praxistipps
- Antinährstoffe und Lektine
- Beispiel Lebensmittelchemikalien-Intoleranzen-Tagebuch Vorlage & Symptom Tracker
MASTERCLASS NR. 5: SANIERUNG DES MIKROBIOMS (DÜNN & DICKDARM)
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- Masterclass NR. 5: "Der leckende Darm" Video & PDF (43:33)
- Gesamtüberblick
- Das Mikrobiom und die Darmdysbiose
- Nahrungsergänzungsmittel & Enzyme zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit
- Überblick über Nahrungsergänzungsmittel und Reinigungsprotokolle
- Sibo Protokolle (Methan-Wasserstoff-Schwefelwasserstoff-Mischformen)
- Schwefelwasserstoff-Sibo wird oft übersehen-Achtung bei sulfatreduzierenden Darmbakterien
- Das Mundmikrobiom verbessern
- Parasiten
- Candida & SIFO
- Reinigungsprotokoll Nr.1
- Reinigungsprotokoll Nr 2
- Reinigungsprotokoll Nr 3
- Reduzierung von Biofilmen
- Probiotika (104:31)
- Präbiotika
- Personalisieren Sie Ihr Protokoll
- Infrarotsauna
- Lymphfluss aktivieren-Bewegung & Trockenbürsten
- Ölziehen
MASTERCLASS NR. 6: SYMPTOM MANAGEMENT
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- Masterclass NR. 6: Symptom Management (48:19)
- Masterclass Übersicht
- SOS Rettungskit-allgemeine Informationen
- SOS Rettungskit-Blähungen
- SOS Rettungskit-Verstopfung
- Die besten Lebensmittel bei Verstopfung
- Der Toilttenhocker: Praktischer Tipp zur Stuhlgang Erleichterung-Video (3:19)
- SOS Rettungskit-Durchfall
- SOS Rettungskit-Reflux und Übelkeit
- Viscerale Überempfindlichkeit
- Zungenbrennen
- Was tun bei Gewichtsverlust
- SOS Rettungskit-Herxheimer Reaktion
- Ihre Einkaufsliste-Symptom Management
- Verdauungstee selbst herstellen (4:05)
- Wassereinlauf
- Kaffeeeinlauf
MASTERCLASS NR. 7: DAS DARM & NERVENSYSTEM BERUHIGEN
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- Masterclass NR. 7: Das Nervensystem beruhigen PDF
- Masterclass Gesamtüberblick
- Wie stark ist Ihr Vagus-machen sie den Vaguscheck
- Vagusnerv (17:57)
- Das Gupta Programm
- Video Sibo Darmhypnose (12:10)
- Video Wechsel-Fussbäder (4:36)
- Optimieren Sie Ihren Schlaf
- Heilendes Erden
- Waldbaden (1:45)
- Epsom Salzbad (Magnesiumbad)
- Atemübungen
- Transkutane Aurikulare Vagusnerv-Stimmulation (TaVNS) mit dem Tensgerät
- Allgemeine & wissenschaftlich erprobte Stress Strategien (10:22)
STÄRKEN SIE IHNEN VAGUSNERV DURCH ACHTSAMKEIT UND LIEBE
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- Einführung
- Mindset-die innere Haltung
- Stressreduktion durch Achtsamkeit
- Hypnosetherapie bei Reizdarm und Sibo-ein Erfolgsmodel
- Vergebung
- Dankbarkeit üben
- Seelisches Entgiftungsregime-wenn die Seele weint
- Warum man bei einem Trauma die Gesprächstherapie mit Atemübungen, Bewegung und Musik kombiniert werden sollte
- Erstellung einer Zukunftscollage
- Selbstfürsorge Protokoll
- Tipps zum Umgang mit Angst
MASTERCLASS NR. 8: RÜCKFÄLLE VERMEIDEN UND LEBENSMITTEL WIEDER NEU EINFÜHREN
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- Masterclass NR. 8: Video & PDF-Rückfälle vermeiden (55:23)
- Gesamtübersicht (59:28)
- Achtsames Essen
- Rückführung FODMAPs-allgemeine Infos
- Rückführung FODMAPs-praktische Schritte
- Prokinetika-Timing
- Schnellzugriff-Massnahmen, bei einem Rückfall
- Innere Einstellung bei Rückfällen
- Die somatische Körperintteligenz (7:50)
- Abschließende Worte (1:08)
BONUSKAPITEL: INFORMATIONEN ZUR GRUNDREGULATION UND STABILISIERUNG IHRER GESUNDHEIT
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- Die Grundlagen der Selbstheilung (21:00)
- Das Grundlagenwissen: Das Nervensystem (61:51)
- Das Stressregulationssystem-Die HPA-Achse
- Die Lebensenergie-Verbesserung der Mitochondrienfunktion
- Gesunder Schlaf-Selbsthilfetipps
- Hydrierung (12:32)
- Das Säure-Basengleichgewicht (19:36)
- Die Blutzuckerbilanz
- Das Grundlagenwissen: Ursachen chronischer Entzündungen verstehen lernen (20:57)
- Das Grundlagenwissen: Optimieren Sie Ihre Verdauungsabfolge (10:53)
- Der Darm, das Tor zur Gesundheit-der leckende Darm (49:45)
- Grundlagenwissen der Entgiftung (9:06)
- Grundlagenwissen: Wie Giftstoffe und Chemikalien den Körper fehlregulieren
- Schimmel- weitere Gesundheitsblockarden angehen
- Zahnstörfelder
BONUSKAPITEL: GRUNDLAGENWISSEN KLÄREN & LIFESTYLE-TIPPS-ENTGIFTEN SIE IHR ZUHAUSE UND IHREN KÖRPER
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- Übersicht
- Gifte im Alltag (18:34)
- Ab wann sind Toxine zu viel (67:11)
- Entgiftungsreaktionen verstehen
- Bindemittel
- Sicherheitsmaßnahmen vor der Entgiftung
- Zusätzliche Entgiftungstipps
- Entgiften Sie Ihr Zuhause (13:41)
- Haushaltsdetox/Toxinlisten
- Vermeidung von Lebensmittel Zusatzstoffen
- Der Metaphysische Aspekt der Entgiftung
- Reduzierung der Elektrosmog und Glyphosat Exposition (34:12)
- Digitaler Detox
BESONDERE BOOSTER FÜR IHRE ENTGIFTUNG UND HEILUNG-PRAKTISCHE HERANGEHENSWEISE
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TOOLBOX: GESAMTÜBERBLICK ÜBER PRAKTISCHE MASSNAHMEN
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REZEPTBÜCHER
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HILFREICHE LISTEN, TAGEBUCH-VORLAGEN, SYMPTOMTRACKER UND JOURNALE
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