HERZLICH WILLKOMMEN
TAGEBUCHVORLAGEN, FUNKTIONS-SELBSTTESTE & TIPPS
-
Was ist in diesem Kapitel zu tun
-
Wie man ein Ernährungstagebuch führt
-
Ernährungstagebuch-Vorlagen & Symptom Check-Listen
-
Führe alle Funktions-Selbstteste durch
-
Track deine Symptome
-
Check deine Symptome anhand der Checkliste
-
Anpassung deines Ansatzes nach persönlichem Bedarf
-
Tipps für beste Ergebnisse
Achtung-Therapieregimewechsel seit 2026 - Terrainverbesserung
Schritt 1. Achtsamkeit, somatische Toolbox, Atemtechniken zur Verbesserung des Vagustons
-
Was ist in diesem Kapitel zu tun
-
Warum wir einen starken Vagalton haben wollen
-
Schritt 1 - Beruhigen-Sicherheit finden- Nervensystemarbeit
-
Brain Retraining - Musterunterbrechung - wichtigste Übung
-
Vagusübung - Augentraining nach Dr. Rosenberg
-
Vagustraining - verschiedene Atemübungen
-
Vagusübung - Voooo Atmung
-
Vagusübung nach Dr. Weil 4 - 7 - 8 Atmung
-
Vagusübung - Erweiterte Box Breathing Methode und Entspannungstechniken für guten Schlaf
-
Raus aus der Adrenalinfalle - Umarmung mit einem Seufzer-sofortige Stressreduktion nach Dr. Huberman
-
Orientierung nach Dr. Peter Levine
-
Somatisches Schütteln-baut Stresshormone wie Adrenalin ab
-
Somatische Übung - Katze - Kuh-Übung
-
Achtsames Essen - Aktivierung der Kopfphase der Verdauung
-
Visualisierung und neue Essensroutine
-
Affirmationen Ebook
Schritt 2: Drainagewege öffnen
Schritt 3 -Das Verdauungsfeuer stärken
Schritt 4 -Darmschleimhaut und Immunsystem aufbauen
Schritt 5 -Sibo Protokolle
1 Masterclass-Sibo-Gesamtübersicht
-
Video (36:24)
-
NEU: PFLICHTVIDEO für Patienten mit vielen Nahrungsmittel- Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen, MCAS oder Schimmel (54:20)
-
Masterclass 1 Übersicht PDF
-
Vorsicht bei bestimmten Nahrungsergänzungen-Präbiotika-Probiotika-Checkliste
-
TOP TIPP: GLEICHE NÄHRSTOFFDEFIZITE AUS: Nahrungsergänzungsmittel-Bezugsquellen siehe Kapitel 10
-
10 neue Routinen, die Deine Sibotherapie viel effektiver machen
2 Masterclass-Ursachen von Sibo-Teil 1
-
Video (48:10)
-
Kurs PDF
-
Videos zur Verdauungsabfolge und Korrekturmaßnahmen (233:51)
-
Die Verdauungsabfolge
-
Ursachen Checkliste
-
Warum erniedrigt sich die Magensäure
-
Helicobacter Pylori-eine Hauptursache von Magenproblemen
-
Tipps zur Verbesserung der Verdauungsdefizite
-
Ohne Sauerstoffversorgung und Blutdruckkontrolle werden alle Protokolle ineffektiv sein
-
Strategien zur Verbesserung der Durchblutung
-
Ohne Blutzuckerkontrolle funktionieren viele Maßnahmen nicht
-
Blutzuckerkontrolle-was können sie tun
-
HEILUNGSBLOCKADE: Die Cell Danger Response
-
Bauchhypnose zur Verbesserung des migrierenden Motor Komplexes (12:10)
-
Rizinusöl Ölwickel (12:24)
-
Nostril Atmung
-
Waldbaden (1:45)
-
TOP TIPPS IN DIESEM KAPITEL: WAS IST ZU TUN
3 Masterclass-Ursachen von Sibo-Teil 2
4 Masterclass-Diagnostik & Therapieoptionen
-
Video (32:15)
-
Kurs PDF
-
Vorgehen bei Verdacht auf Sibo
-
Diagnostik
-
Checkliste für die Vorbereitung auf den Atemgastest.
-
Was deine Laborwerte sagen
-
Die "Elementar Ernährung"-Bezugsquellen
-
Neue Behandlungsvariante aus den USA- Terrainverbesserung anstatt Killing
-
Antibiotika
-
Naturheilkundliche Therapieoptionen Wasserstoff
-
Naturheilkundliche Therapieoptionen Methan
-
Naturheilkundliche Therapieoption Kombinations- SIBO/IMO
-
Naturheilkundliche Therapieoptionen Schwefelwasserstoff
-
Therapieoptionen-eine Entscheidungshilfe
-
Störfeld: das Mundmikrobiom
-
Biofilme
-
Gesamtübersicht: Therapie Kräuter/Verdauungsabläufe/Leaky Gut, Probiotika/Nährstoffe: Bezugsquellen
-
Nahrungsergänzungsmittel-Bezugsquellen
-
WAS IST ZU TUN?-Spickzettel für die Killerphase
5 Masterclass-Ernährung & Prokinetika
-
Video (52:56)
-
Kurs PDF
-
Der drei Schritte Aktionsplan
-
Mach dich mit deinen Essenslisten vertraut-exakte Mengenangaben
-
Der allgemeine drei Schritte Ernährungsprotokoll mit Rezepten
-
Vegetarisches Ernährungsprotokoll
-
Essensliste bei einem Schwefelwasserstoffsibo
-
Leckere Rezepte
-
Suppen-eine Wohltat für deinen Darm (1:40)
-
Vorstellung der Sibo Kochbücher
-
Getränke
-
Foodtracking mit dem Foodmarble Atemgastester
-
Bonuskapitel aus meinem großen Sibokurs: Histamin-Oxalsäure-Salicylsäure-Schwefel-Lektine
-
Prokinetika
-
Symptomcheck Tabellen-führe ein Ernährungstagebuch
-
TOP TIPPS IM KAPITEL 5
6 Masterclass-Candida, Leaky Gut, Pro & Präbiotika, Herxheimer Reaktionen, Vagusnerv Stimulation
7 Masterclass-Bringen wir alles zusammen-individuelle Störfelder, Top Tipps zur Entgiftung, 10 Top Tipps für eine erfolgreiche Sibotherapie, 10 Top Fehler
Bonusvideo: 8 Masterclass-Symptommanagement-Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Reflux, Herxheimer Reaktionen
-
Video (48:19)
-
Kurs PDF
-
Blähungen
-
Verstopfung
-
Durchfall
-
Reflux und Übelkeit
-
Was tun bei Untergewicht
-
Was tun bei extrem eingeschränkter Ernährung und Reaktivität
-
Zungenbrennen
-
Herxheimer Reaktion
-
Verdauungstee selbst herstellen (4:57)
-
Toilettenhocker nutzen zur Stuhlgang Erleichterung (3:28)
-
Kaffeeeinlauf
9 Masterclass SIBO Rückfälle verhindern
10 Kapitel: Bonus Verdauungshilfen und Supplemente
-
Inhalt Kapitel 10
-
Allgemeine Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
-
Allgemeine Nahrungsergänzungsmittel Bezugsquellen
-
Bezugslisten für MCAS Klienten
-
Welche Verdauungshilfe ist richtig für dich
-
Verdauungsenzyme zur Verbesserung der Verdauungsfunktion
-
Verdauungshilfen zur besseren Fettverdauung
-
Verdauungsenzyme zur Verbesserung der Kohlenhydratverdauung
-
Die Wichtigkeit von Vitamin B
-
Magnesium das Powermineral
